Бодитач и стрессы
Суета и напряженность современного образа жизни – это
самое распространенное явление, которое все чаще напоминает насилие над собой.
Вовлеченность в этот круговорот разнообразных и противоречивых желаний, когда
ты уступаешь требованиям жизни, если расходуешь время и силы во множестве дел,
если отношения портятся, несмотря на все усилия, а между желаниями и
возможностями существует большой разрыв – это значит ты прогибаешься под этот
мир, под его давлением на тебя.
Когда лихорадочное возбуждение сводит на нет твои
искренние усилия и движения в сторону личного счастья, и когда ты
подстраиваешься под условия жизни,
забивая свой собственный внутренний источник мудрости, советами со стороны –
это значит пришло время остановиться, и почувствовать всю полноту жизни,
расслабиться, чтобы жизнь стала плодотворной.
Body touch
– метод в котором можно забыть о том, что необходима идеальная поза, для того
чтобы включиться в процесс изменения своей жизни, В «Бодитач», ты буквально
ничего не делаешь, теряя поглощающий контроль над любыми движениями и
расслабляясь, достигаешь состояния ненасилия над собой, в результате которого,
только и возможно вернуть себе природную способность к само-организации,
само-созиданию и само-регуляции, т.е. к индивидуальной свободе и
естественности.
Все это стало возможным благодаря особым техникам
расслабления и включения себя в процесс обмена. Присущий всему живому, когда мы
учимся принимать прикосновения партнера, тем самым попадая в условия для
самораскрытия, как себя, так и другого человека, ведь прикосновения - это
телесное общение, язык тела.
Бодитач, как метод, рассчитан на полное расслабление, где
за счет высвобождения энергии из блоков и зажимов в теле, становится возможным
освободиться от «груза» многообразных проблем и почувствовать полноту жизни,
полноту чувственных переживаний, полноту естественных процессов в теле. Это
напоминает возвращение в детство, когда есть только один поток, и в этом
потоке, только естественные движения и желания, и самые непосредственные
действия.
Когда появляются стрессы, тревоги, напряжения, то хочется
убежать от всего, и в этот момент важно создать себе противоположное состояние,
найти время для того, чтобы по-настоящему расслабиться. Наличие
противоположностей, это гармония жизни, а отсутствие противоположностей это
разрушение, поэтому для жизни важны оба состояния, как напряжение, так и
расслабление. Так, когда мы рождаемся, мы соглашаемся с тем, что смерть тоже
становится возможной. Но почему-то, обычно, люди не соглашаются с этой
прописной истиной. А жизнь продолжает диктовать свои правила и в принудительном
порядке заставляет обратить внимание на то, что происходит внутри, а не снаружи. Кого-то «сваливает» температура, кого-то останавливает
боль, а с кем-то случается кризис на работе, или отношения дают трещину, но в
любом случае, это способ обратить внимание на внутренний мир, на более важные
вещи, чем те, в погоне за которыми мы пребываем обычно. Так болезни и различные
недомогания, а также усталость, раздражительность, тревога и депрессия, это
внутренний крик о помощи, но многие ли из нас его слышат? Ведь проще убедить
себя, что белая таблетка, это гарантия от того, чтобы такого больше не
испытывать, а если таблетка еще и красная, и маленького размера, но гораздо
дороже белой, то это вообще решение всех проблем…
Итак, каждый выбирает свой путь, свое движение к чему-то
большему, или чему-то меньшему, в любом случае, для тех, кто уделяет внимание
своему телу, чтобы по-настоящему расслабиться и отдохнуть, чтобы ощутить
внутреннюю свободу, почувствовать гармонию жизни, тот знает себе цену, отказываясь
от той цены, где приходится платить не за себя, а уже за свое невнимание к
себе… Александр Годунов
Другой материал по теме:
|